Description

 غذا های مفید ، همه ما به سطح قابل قبولی از معلومات تغذیه یی نیاز داریم تا به این وسیله بتوانیم از یک زنده گی سالم برای خود و خانواده بهره مند باشیم … تغذیه ناسالم، یکی از علل مهم تأثیر گذار در ابتلا به بیماری هایی از قبیل بیماری های قلبی، دیابت یا شکر و فشار بلند خون است و تغذیه سالم از عوامل مهم وقایه و کنترول این بیماری ها است.

در این کتاب توصیه های ساده ولی مفیدی برای شیوه زنده گی سالم ارائه شده است که شما میتوانید با استفاده از این معلومات، موجب تغییر یا ایجاد رفتارهای مطلوب صحی در زنده گی روزمره و در نهایت بهبود شیوه زنده گی خود شوید

همه ما به سطح قابل قبولی از معلومات تغذیه یی نیاز داریم تا به این وسیله بتوانیم از یک زنده گی سالم برای خود و خانواده بهره مند باشیم.

انسان با گذشت زمان و روی آوردن به زنده گی ماشینی و کاهش صرف زمان کافی برای تهیه غذا نیاز به راهنمایی پیدا کرد تا با کمک آن بتواند همچنان کیفیت و نوع غذاهایی را که مصرف می کند، در حد بالایی نگهدارد و به این وسیله بتواند از صحت و سلامتی مطلوب برخوردار باشد. از این رو علم تغذیه به منظور ارائه راهکارهایی برای حفظ کیفیت مطلوب زنده گی و نیز کمک به مریضان برای افزایش کارایی و کاهش عوارض ،بیماری شکل تازه یی به خود گرفت.

سلامت تغذیه افراد یک جامعه مقوله یی است که فقط به وجود مواد غذایی در سبد تغذیه خانواده بسته گی ندارد، بلکه به میزان قابل توجهی تحت تأثیر فرهنگ تغذیه افراد یا خانواده هاست.

 

غذا های مفید

نویسنده: داکتر محمد شعیب تمیم

ویراستار: ریحان تمنا

طرح پشتی و صفحه آرایی: محمد مظفری

عکاس: محمد مظاهری

(ACKU) ناشر: مرکز معلومات افغانستان در پوهنتون کابل

چاپ اول: ١٣٩٦ هـ . ش . (۲۰۱۸م) کابل – افغانستان

 

©  Copyright ACKU. Publication, resale, distribution and commercial use are prohibited.

© حق نشر متعلق به مرکز معلومات. انتشار، فروش مجدد، توزیع و استفاده تجاری ممنوع است.

© د چاپ حق د معلوماتو مرکز پورې اړه لري. خپرول، بیا پلورل، ویش او سوداګریز کارول منع دي.