Description

  گټور خوا‌ړه ، موږ ټول د خوراکي توکو او تغذیی په هکله څه ناڅه معلوماتو ته اړتيا لرو، خو د هغو په وسیله د روغتیا خاوندان شو ناسالمه تغذيه د يو شمېر ناروغيو لکه د زړه ناروغيو د شکرې ناروغی، د وينې فشار او نورو لامل کيږي، خو ښه تغذیه بیاد دغو ناروغيو د له منځه تلو لامل كيږي .

په دغه کتاب کې ساده سپارښتنې راغلي دي، خو ډېرې گټورې دي، تاسی کولای شئ چې له دغو معلوماتو څخه په گټه اخستلو په خپل ژوند کې ډېر ښه بدلون راولئ او غوره روغتيايي چلند رامنځ ته کړئ.

موږ ټول د خوراکي توکو او تغذیې په هکله څه نا څه معلوماتو ته اړتيا لرو، څو د هغو په وسیله د روغتیا خاوندان شو. د خوراکي توکو او تغذیې په اړه د معلوماتو درلودل هم زموږ او هم مو د کورنۍ روغتیا تضمینوي. انسان د وخت په تېرېدو او له هغه مهاله چې ماشيني ژوند يې پیل کړ او د خپلو خوراکي توکو د ښه سمبالښت او پخلي له پاره يې کافي وخت له لاسه ورکړ؛ نو د خوراکي توکو او تغذیې په یی معلوماتو ته اړتیا پیدا کړه تر څو د دغو معلوماتو په مرسته د خپلو خوراکي توکو کیفیت او نوعیت اوچت وساتي او خپله روغتيا ډاډمنه کړي. پر همدې بنسټ د تغذیې علم د ژوند د مطلوب کیفیت د ساتنې او له ناروغانو سره د مرستې په خاطر او د ناروغه کوونکو عواملو د کمولو په خاطر نوی شکل او ارزښت ترلاسه کړ. هکله

گټور خوا‌ړه

لیکوال: ډاکتر محمد شعیب تمیم

ژباړونکی: پوهاند محمد بشیر دودیال

ایډیتر: لعل آقا شیرین

د پښتی طرحه: محمد مظفري

انځورگر: محمد حکیم مظاهری

(ACKU) خپروونکی په کابل پوهنتون کې د افغانستان د معلوماتو مرکز

لومړی چاپ : ۱۳۹۶ ل. (۲۰۱۸م) کابل، افغانستان

©  Copyright ACKU. Publication, resale, distribution and commercial use are prohibited.

© حق نشر متعلق به مرکز معلومات. انتشار، فروش مجدد، توزیع و استفاده تجاری ممنوع است.

© د چاپ حق د معلوماتو مرکز پورې اړه لري. خپرول، بیا پلورل، ویش او سوداګریز کارول منع دي.